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MÉLISSA BOUCHARD N.D.
TECHNICIENNE EN SOINS ET HYGIÈNE DES PIEDS
RÉFLEXOLOGUE PLANTAIRE
Soins à domicile ou à mon cabinet
LES DIFFÉRENTS PROBLÈMES DES ONGLES ET DES PIEDS
ONGLES INCARNÉS
Un ongle incarné désigne un ongle qui s'est plus ou moins recourbé et s'est enfoncé dans la chair causant une inflammation de la peau.
L’ongle incarné survient principalement à la suite d'un choc à l’ongle ou d'une mauvaise coupe de celui-ci.
Lors de notre consultation, je déterminerai la cause exacte et vous conseillerais la façon adéquate pour prendre soin de vos ongles.
Si vous souffrez d’un ongle incarné, afin de soulager et diminuer l'infection, vous pouvez tremper votre pied dans une solution antiseptique ou composée de 1 bouchon de Javel pour 10 litres d'eau.
Traitement non recommandé pour les personnes diabétiques.
Cette méthode est efficace afin de soulager et diminuer l’infection.
*Attention : si vous avez toujours de l’infection suite à ce traitement après 5 jours, veuillez consulter un médecin.
ONYCHOMYCOSE DES ONGLES
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L'onychomycose est une infection de l'ongle due à des champignons microscopiques.
Elle est aussi appelée mycose des ongles.
La mycose des ongles est une infection fongique, qui peut s’installer de manière durable si elle n’est pas identifiée et traitée.
Elle se manifeste principalement au niveau des ongles des pieds mais peut aussi toucher ceux des mains.
Elle fait souvent suite à une mycose des pieds ou des mains.
L'ongle malade présente une tâche jaunâtre sur un bord qui va s'étendre.
Il s'épaissit et sa racine est ensuite atteinte et se décolore.
Une odeur peut apparaître.
A terme, l'ongle peut se décoller et même tomber.
Pour prévenir l'apparition de la mycose des ongles, gardez des ongles courts, maintenez une bonne hygiène du pied et évitez de porter des chaussures trop fermées ou/et trop isolantes.
ONYCHOPLASTIE
L’onychoplastie est un appareillage en céramique destiné à remplacer une partie ou la totalité de l'ongle en cas de destruction partielle ou totale de celle-ci.
Idéal pour les ongles fissurés, cassés ou mycosés.
Il permet de laisser l’ongle naturel repousser adéquatement en dessous de cet ongle artificiel.
Un podiatre pourrait traiter ce type de problème.
OIGNON BURSITE
Un oignon bursite est une inflammation au niveau de la surface externe du petit orteil qui créée un gonflement de couleur plus marquée et qui peut-être très douloureux.
Dans le cas du gros orteil, ne pas confondre avec un hallux valgus bursite.
Les causes sont dues à la compression du pied dans des chaussures souvent trop étroites ou d'une excroissance osseuse, une déviation.
L'oignon peut présenter aussi un cor ou une callosité qui peut être traité lors du soin de pied.
En prévention, il est recommandé de porter des chaussures adaptées à sa taille de pied, de changer les semelles régulièrement selon leur état et selon votre activité.
En traitement, des orthèses peuvent vous être suggérées pour éviter les frottements, en plus d'un soin de pieds.
S'il y a présence d'infection, une consultation auprès d'un médecin est recommandée.
COR DUR ET MOU
Un cor est une affection cutanée qui est occasionnellement très douloureuse.
Ils correspondent à un épaississement irrégulier de la peau.
Quelquefois, ils sont épais, durcis par une corne de teinte jaunâtre.
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cor mou : entre les orteils.
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cor dur : sous le pied, à un point spécifique.
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cor articulaire : au niveau d’une articulation à la surface d’une zone entre les doigts de pieds.
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durillon : sur une étendue de corne sous le pied à un point spécifique.
Les traitements diffèrent pour chaque cas selon leurs causes, leurs particularités, leurs besoins spécifiques ou les ajustements à apporter pour les corriger ou les améliorer.
Vous aurez besoin avant tout de soins et de conseils.
Ensuite, il vous sera recommandé selon le spécialiste que vous aurez consulté, soit :
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une orthèse.
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de l'orthoplastie.
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des soins fréquents.
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une hygiène méticuleuse.
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le port de chaussures qui n'agressent pas la peau de vos pieds.
Ces soins sont remboursés par la majorité des assurances.
VERRUES PLANTAIRES
Une verrue plantaire est une excroissance de la peau blanchâtre.
C'est une tumeur bégnine contagieuse.
Les verrues plantaires sont situées sur la plantes des pieds.
Très contagieuses au contact de l'eau, elle se multiplient et ont une durée de vie en moyenne de 2 ans.
Un soin de pieds est recommandé pour les traiter.
Il existe d'autres verrues dites communes.
En forme de petites boules irrégulières blanchâtres à la surface de la peau, souvent sur les mains, les genoux, les chevilles et les coudes.
Elles sont beaucoup plus grosses et très rarement situées sous le pied.
Une consultation chez un médecin est alors recommandée.
NÉVROME DE MORTON
Le névrome de Morton est une inflammation et un gonflement du nerf plantaire.
Le névrome de Morton est une enflure autour des doigts de pieds qui provoque une douleur vive.
Cela touche principalement les femmes en raison du port plus fréquent de talons hauts et de ballerines.
Le port fréquent de charges ou de sac à dos lourd dans des milieux instables, rocailleux peut aussi en être une cause.
FASCIITE PLANTAIRE
La fasciite plantaire est une affection douloureuse du pieds.
Elle se définit comme une inflammation de la voûte plantaire.
Elle survient généralement après un excès de travail du muscle (sport intense, mauvaise position pathologique ou physiologique du pied).
Il peut en résulter des complications tel qu'une épine de Lenoir avec douleur persistante au niveau du talon si non traitée.
ORTHOPLASTIE
L’orthoplastie est une orthèse amovible réalisée sur mesure, permettant de lutter contre certaines déformations articulaires.
Elles protègent, maintiennent ou corrigent certaines articulations afin de les placer dans la bonne position.
Elles sont conçues par un orthésiste à partir de composants qui les rendent souples et confortables.
ORTEIL EN MARTEAU
L’orteil en marteau est une déformation des doigts de pieds
résultant d'un déséquilibre musculaire et d'une mauvaise répartition des efforts sur le pied. On peut l'identifier comme si l'orteil était cloué au sol.
Il est souvent associé aux femmes.
C’est pourquoi le chaussant est souvent incriminé.
Cependant, cette pathologie n’est pas seulement le résultat du port d’étroites chaussures à talon.
Les personnes ayant un pied particulièrement creux sont également exposées.
Ceci implique que l’hérédité semble également être un vecteur de risque.
Pour éviter la déformation de vos orteils en griffe ou en marteau, il est recommandé de ne pas porter de talon trop haut. Mais si vos orteils présentent déjà des angulations importantes, l’essentiel est maintenant de les protéger.
Une orthèse peut être conseillée par un spécialiste afin de soulager également la douleur.
ORTEIL EN GRIFFE
Le terme d’«orteil en griffe» désigne une déformation fréquente des orteils, très souvent féminine. Elle s’exprime à cause des conflits entre l’orteil déformé et la chaussure ou le sol.
Tout comme pour l'hallux valgus, des causes mécaniques sont susceptibles de favoriser l’apparition d’orteils en griffe.
Les chaussures étroites et courtes resserrent les orteils et leur offrent un espace restreint.
Les talons hauts agissent de même en propulsant l’avant-pied et donc les orteils contre le bout de la chaussure.
Un pied « grec », pied dont le 2ème orteil est plus long que le gros orteil, peut aussi avoir un risque accru de déformation de ce 2ème orteil qui vient buter contre le bout de la chaussure.
La toute première solution consiste à adapter le choix des chaussures à la déformation.
Des chaussures souples et spacieuses sont évidemment à privilégier.
Une autre approche consiste à confectionner des moulages (appelés orthoplasties) en silicone pour protéger les orteils que pourrait évoquer un spécialiste comme plan de traitement.
ÉPINE DE LENOIR
L'épine de Lenoir dite épine calcanéenne est un dépôt calcaire dans le talon responsable de douleurs provoquées par l'inflammation des tissus avoisinant.
Les douleurs provoquées par l'épine de Lenoir peuvent-être soulagées avec des bains de pieds aux huiles essentielles, au sel de mer, avec des massages (non recommandé aux personnes sujettes aux hautes-pressions) ou des traitements spécifiques en spa.
L'application de glace permet de soulager l'inflammation.
Une consultation chez un spécialiste pourrait-être aussi recommandée.
En complément, une talonnière amovible pourrait vous être suggérée.
HALLUX VALGUS
L'hallux valgus est une déformation osseuse qui se manifeste sous forme d'une bosse au niveau du gros orteil. Il est le résultat de la déviation de ce dernier vers l'extérieur du pied.
L'hallux valgus peut être très douloureux, autant au niveau de l'articulation qu'au niveau de la peau (frottements contre la chaussure lors de la marche pouvant créer une inflammation).
Il peut provoquer des difficultés à porter des chaussures.
L'apparition d'un hallux valgus est souvent due à des facteurs génétiques.
Il existe en effet une prédisposition congénitale.
Les chaussures et notamment les chaussures à talons et à bouts pointus, l'âge et la ménopause pourraient également être responsables de l'apparition d'un hallux valgus.
Le port d'une orthèse conseillé par un podiatre pourrait soulager la douleur plantaire que provoque la déviation métatarsienne lorsque celle-ci est très prononcée.
PIEDS PLATS
Les pied plats sont caractérisés par un affaissement de la voûte plantaire.
Ils peuvent être d'origine congénitale, contracturés à l'adolescence ou acquis à l'âge adulte.
Le pied plat a une incidence sur la marche, la manière de se tenir et de courir.
Ils peuvent être un facteur de risque de douleurs aux hanches, aux dos, aux genoux, aux chevilles ainsi qu'aux pieds, voire de problèmes plus graves.
Le poids, une grossesse peut provoquer un affaissement de la voûte plantaire.
Des troubles mécaniques et ostéoarticulaires peuvent survenir en raison des pieds plats.
Pour renforcir et permettre l'élasticité de la voûte plantaire et prévenir son affaissement, on peut faire des exercices spécifiques.
En plus des exercices, on peut apposer de la glace sur la région douloureuse pendant 15 minutes aux heures.
Des orthèses peuvent également être suggérées par un spécialiste pour diminuer la pression sur la voûte plantaire.